Reading Time: 3 minutes
Κορωνοϊός: Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες εν μέσω πανδημίας
Κορωνοϊός: Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες εν μέσω πανδημίας

Κορωνοϊός: Τροφές που βοηθούν τους πνεύμονες εν μέσω πανδημίας

Οι μέρες, που διανύουμε εξαιτίας του κορωνοϊού είναι δύσκολες. Όλοι μας έχουμε έρθει αντιμέτωποι με μία νέα πραγματικότητα, που επιβάλλει πάνω από όλα κατ΄οίκον περιορισμό.

Ο κορωνοϊός άλλαξε τις ζωές μας και καθημερινά τόσο ατομικά όσο και συλλογικά δίνεται μάχη για την καταπολέμησή του. Σημαντικό στοιχείο είναι ακόμη, ότι ο κορωνοϊός επιτίθεται κυρίως στο αναπνευστικό σύστημα, δηλαδή στους πνεύμονές μας. Έτσι, η ενίσχυση της υγείας των πνευμόνων μας είναι άκρως απαραίτητη. Με αυτό το σκεπτικό συγκεντρώσαμε μία λίστα με τροφές, που μπορούν να λειτουργήσουν θετικά και να προστατεύσουν όσο μπορούν την υγεία των πνευμόνων μας.

Μήλα

Τα μήλα περιέχουν φυτοχημικά που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και το οξειδωτικό στρες, που με τη σειρά του αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της πνευμονικής λειτουργίας.

Να διευκρινίσουμε, εδώ, ότι το οξειδωτικό στρες παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη πολλών καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η υπέρταση και η καρδιακή ανεπάρκεια. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που σχετίζονται με το οξειδωτικό στρες και που οδηγούν στην ανάπτυξη αυτών των ασθενειών. Επιπλέον, η διαδικασία της γήρανσης σχετίζεται με το οξειδωτικό στρες στα αγγεία και στην καρδιά, η οποία οδηγεί στην εξέλιξη της καρδιαγγειακής νόσου.

Φυλλώδη πράσινα λαχανικά

Όπως για παράδειγμα σπανάκι και λάχανο, τα οποία είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά όπως ίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που βοηθούν την υγεία των πνευμόνων.

Πράσινο τσάι

Είναι γνωστό ότι το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που είναι γνωστό ότι βοηθούν στην καταστολή της ανάπτυξης κυττάρων καρκίνου του πνεύμονα, όπως έχουν δείξει διάφορες μελέτες. Ακόμη, η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού είναι επίσης γνωστό ότι μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης Xρόνιας Aποφρακτικής Pνευμονοπάθειας (ΧΑΠ), η οποία εμπίπτει στα πιο επικίνδυνα υποκείμενα νοσήματα που επιδεινώνουν τον κορωνοϊό.

Σκόρδο

Διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία των πνευμόνων από το οξειδωτικό στρες. Είναι επίσης γνωστό ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα.

 

Σολομός

Είναι μια καλή πηγή αντιφλεγμονωδών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς.

Επισημαίνουμε, πως τα τρόφιμα αυτά βοηθούν στην καλή υγεία των πνευμόνων, που είναι απαραίτητο να είναι καλή ειδικά τώρα με την έξαρση του κορωνοϊού. Μην ξεχνάτε να εφαρμόζετε ευλαβικά όλα τα μέτρα που προτείνουν οι ειδικοί με ψυχραιμία και να μείνετε μακριά από το κάπνισμα, που είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των πνευμόνων.

Διαβάστε περισσότερα:
Kορωνοϊός: Σαπουνίστε με ζεστό νερό φρούτα και λαχανικά, προειδοποιεί Αυστραλός ιολόγος

Απαγόρευση κυκλοφορίας: Συμβουλές διατροφής στις μέρες της καραντίνας

ΠΗΓΗ: olivemagazine

ΚΟΙΝΟΠΟΙΗΣΕ ΠΑΝΤΟΥ - ΔΙΑΔΩΣΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ

ΣΕ ΣΧΟΛΙΑ H ΑΝAΡΤΗΣΕΙΣ ΑΛΛΩΝ BLOG H SITES & ΣΕ ΔΙΑΦΟΡΕTIKEΣ ΟΜΑΔΕΣ facebook

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

Εμπειρογνώμονες του ΟΗΕ για την αυθαίρετη κράτηση ξεκινούν επίσημη επίσκεψη στην Ελλάδα.
ΕΙΣΑΓΓΕΛΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ: Ανοίγουν; όλοι οι φάκελοι καταγραφής κρουσμάτων κορωνοϊού;
ΔΙΜΟΙΡΙΑ ΤΩΝ ΜΑΤ ΚΑΙ ΑΣΤΥΝΟΜΙΚΟΙ ΔΕΝ ΕΠΙΤΡΕΠΟΥΝ ΣΕ ΜΕΛΗ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΩΝ ΣΥΝΕΛΕΥΣΙΣ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΟΥΝ ΦΥΛΛΑΔΙΑ...
Συγκλονίζει ο αριθμός των ανέργων συμπολιτών μας (1.185.000 άνθρωποι)
Η τουρκική νύχτα των κρυστάλλων ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΑΝΑ 1955
Πρόστιμο και σε τρίτη γιαγιά, Πουλούσε αυγά και σκόρδα... ΕΝΩΣΟΥ ΣΤΗΝ Ε.ΣΥ. ΝΑ ΣΤΑΜΑΤΗΣΟΥΜΕ ΤΟ ΑΔΙΚΟ
ΔΙΕΣΥΡΕ την Ελλάδα ο Κυριάκος Μητσοτάκης ! Οι Financial Times μας καταγγέλλουν ότι νόμος της ΝΔ είνα...
27-1-2018 ΔΙΟΝ ΠΙΕΡΙΑ ΕΝΘΥΜΗΣΗ ΟΡΚΩΝ ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΜΗΝΩΑΣ ΑΦΘΟΝΙΑ ( ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ )
Θα μου απαντήσει κανείς ή είναι απλά συμπτώσεις; ΗΡΩΕΣ ΤΟΥ ΠΟΛΥΤΕΧΝΕΙΟΥ;;;
ΕΜΠΟΡΙΚΑ ΥΒΡΙΔΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ
ΤΑ ΖΩΑ Ο ΣΚΥΛΟΣ ΕΑΝ ΤΟΝ ΚΛΩΤΣΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΦΟΡΑ ΔΕΝ ΞΑΝΑΠΑΕΙ ΚΟΝΤΑ ΣΤΟ ΠΟΔΙ ΣΟΥ ΠΟΤΕ
ΚΥΡΙΑΚΗ 10/3/2019 ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ - Ε.ΣΥ. ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΤΟ ΜΑΘΕΙ ΚΑΙ Ο ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΕΛΛΗΝ/ΙΔΑ